Ingrédients : Pour réaliser une quinzaine de gaufres, vous aurez besoin de : 200g de champignons de Paris 1/2 bloc de tofu ou filet de poulet 1 oignon ciboulette nouilles sauce soja Préparation : Faire revenir un oignon dans un filet d’huile d’olive, y ajouter 200g de champignons de Paris, lavés, brossés et émincés, saler, […]
Nouilles aux champignons et au tofu Read More »
Qui dit mercredi, dit goûter et donc … gourmandise ! Voici une délicieuse recette de gaufres moelleuses à la courgette. Vous ne rêvez pas, vous avez bien lu “courgette”. Les courges sont un excellent moyen de rendre vos recettes plus saines. Elles permettent d’utiliser moins de matière grasse et de donner du moelleux à vos
Gaufres moelleuses à l’ingrédient secret ! Read More »
De savoureux cookies 🍪 banane-chocolat, sans gluten, sans lactose et… sans sucres ajoutés pour un goûter healthy ! Ingrédients : 3 petites bananes bien mûres (ou 2 moyennes) 40g de chocolat noir 200g de flocons d’avoine Préparation Pour les réaliser, il vous suffit d’écraser les bananes à la fourchette, d’y ajouter les flocons d’avoine (vous
Cookies vegan banane-chocolat Read More »
Ingrédients : 1 banane bien mûre 3 càs de flocons d’avoine 5 càs lait végétal sans sucres ajoutés ou lait ½ écrémé 1 càc extrait de vanille ou sucre vanillé 1 càc huile d’olive ou de tournesol Garniture : coco râpée, sirop d’agave, fruits en morceaux, … Préparation Ecraser la banane à la fourchette, y ajouter les
